က်င့္စဥ္(၁၆)မွာကေတာ့ ကတိေပးထားတဲ့အတိုင္းပဲ ကိုယ္ခြဲပညာရပ္အေၾကာင္းကိုမွ်ေဝ ေပးလိုက္ပါရေစ။ မီးခိုးေရာင္ေမွာ္ပညာမွာသံုးတဲ့ကိုယ္ခြဲနည္းေတြ အားလံုးဟာ အဓိကအားျဖင့္ ပံုရိပ္ေယာင္ပင္မဌာနကို အသံုးျပဳၿပီးလုပ္ရေသာနည္းမ်ားပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခြဲနည္းေတြကလည္းအမ်ားအျပားပင္ရွိပါတယ္။
ပထမနည္းမွာေတာ့ အခ်ိန္ရႈပ္ေထြးကပ္တိုက္ျခင္းကိုျဖစ္ေပၚေစခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို ခြဲလို႔ရပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အတိတ္ကိုသြားတဲ့အခါ အတိတ္ကိုေရာက္သြားတဲ့ ခႏၶာက တစ္ခုျဖစ္သလို ပစၥဳပၸန္မွာလည္း ခႏၶာတစ္ခုက်န္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ကိုယ္ခြဲႏိုင္ေပမယ့္ခက္ခဲပါတယ္။
ဒုတိယနည္းမွာေတာ့ စိတ္ဒဏ္ရာကိုအေျချပဳကိုယ္ခြဲနည္းျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ စိတ္ဒဏ္ရာရတဲ့အခါ စိတ္ကြဲတတ္ပါတယ္။ စိတ္ကြဲတယ္ဆိုတာကေတာ့ နာမ္ႏွစ္မ်ိဳးျဖစ္သြားတယ္။ ပထမနာမ္က မိမိရဲ႕ ရုပ္အဆင္းကိုယ္တြင္းသ႑ာန္မွာရွိၿပီး ဒုတိယနာမ္ကေတာ့ မိမိကို စိတ္ဒဏ္ရာရေစခဲ့ တဲ့အဓိကအေၾကာင္းတရားဆီမွာရွိေနပါတယ္။
စိတ္ဒဏ္ရာတစ္ခုရၿပီးတဲ့သူဟာ စိတ္ဒဏ္ရာေနာက္တစ္ခုရဖို႔ မခဲယဥ္းေတာ့ပါဘူး။ ဒီလုိနဲ႔ စိတ္ေတြ မ်ားစြာကြဲ၊ limitတစ္ခုထက္ေက်ာ္လြန္ၿပီး အထိန္းအခ်ဳပ္မဲ့သြားရင္ေတာ့ အဲ့ဒီလူဟာရူးသြားတတ္ပါတယ္။ (ေမွာ္ပညာလုပ္ရင္ရူးတတ္တယ္ဆိုတာ အခ်ိဳ႕အစီအရင္မ်ားမွာ meditation အေျခခံ (သို႔မဟုတ္) စိတ္ဒဏ္ရာအေျခခံရတာေၾကာင့္ နာမ္ကြဲေပါင္းမ်ားစြာျဖစ္သြားကာ အထိန္းအခ်ဳဳပ္မဲ့သြားေသာေၾကာင့္ ရူးျခင္းျဖစ္ပါတယ္)
ဒီက်င့္စဥ္ကို ေျပာမျပခင္မွာ တစ္ခုသတိေပးလိုတာကေတာ့ မိမိစိတ္ကို မိမိမထိန္းႏိုင္ပါက ရူးတတ္ပါေၾကာင္းႏွင့္ ထိုသူမ်ားကို ဗဟုသုတအေနႏွင့္သာသိေစရန္ ဖတ္ထား သင့္ပါေၾကာင္း ေျပာၾကားလိုပါတယ္။
ပထမဆံုးအေနနဲ႔ အလင္းေရာင္မွိန္ပ်ပ်ေလးသာထြန္းထားတဲ့ အခန္းေနရာေလးတစ္ခုမွာ လြတ္လပ္ေပါ့ပါးတဲ့အဝတ္ပြပြေလးေတြကိုသာဝတ္ဆင္ၿပီး (သို႔မဟုတ္) ကိုယ္လံုးတီးခၽြတ္ၿပီး မ်က္လံုးေလးကို မွိတ္ၿပီးထိုင္ေနပါ။ ထိုင္ေနရင္းႏွင့္ မိမိရဲ႕ စိတ္ဒဏ္ရာကိုေတြးပါ။ မိမိကို ဘယ္သူေတြဘာလုပ္ခဲ့လဲ၊ ဘယ္သူေတြ ဘာဒုကၡေပးခဲ့သလဲ ... စသျဖင့္ေတြးပါ။ ႏွလံုးသားေအာင့္လာသည္အထိဆက္တိုက္ေတြးပါ။ ၿပီးေနာက္ ႏႈတ္မွလည္း ေအာ့ဟုဆာ့ခန္ (ငါဒီလိုမျဖစ္ခ်င္ဘူး) ဟုဆက္တိုက္ရြတ္ပါ။ ရြတ္ေနစဥ္အတြင္း မိမိကို စိတ္ဒဏ္ရာေပးခဲ့သူႏွင့္သက္ဆိုင္ေသာ ေနရာတစ္ခုကိုျမင္ေယာင္ကာ သင္ျဖစ္ခ်င္ေသာ အရာတစ္ခုခုကို စိတ္ကူးယဥ္ပါ။ စိတ္ကူးယဥ္ေနစဥ္လည္း " ေအာ့ဟုဆာ့ခန္ (ငါဒီလိုမျဖစ္ခ်င္ဘူး)" ဆိုေသာ စကားကို ဆက္တိုက္ရြတ္ပါ...။ စိတ္ဓာတ္မ်ားအရမ္းၾကြလာၿပီး ၾကက္သီးမ်ားထလာေသာအခါ သက္ျပင္းႀကီးတစ္ခ်က္ကိုခ် လက္သီးဆုပ္ကာ ၾကမ္းျပင္ကို "ဒုန္း"ခနဲထုလိုက္ပါ။ ၿပီးေနာက္တြင္ေတာ့ "တီ...ရွန္... တီ.... ရွန္...." ဟူ၍စိတ္ကိုေလွ်ာ့ကာ ေနရာမွထပါ။ ခဏနားၿပီး သံပုရာသီး(၃)လံုးထည့္ထားေသာ ေရဇလံုထဲမွာ ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။ ထိုသို႔ (၇)ရက္တိတိလုပ္ပါက သင့္အားစိတ္ဒဏ္ရာေပးသူမ်ားကို သင့္နာမ္ပြားမွ ကိုယ္ထင္ျပပါလိမ့္မည္။ ထိုအခါ နာမ္ပြားတစ္ခုရၿပီျဖစ္ၿပီး ေနာက္လုပ္စရာရွိေသာအခါတိုင္းတြင္ သင္သူ႔ကိုခိုင္းလို႔ရႏိုင္ေပမည္။
ခိုင္းလိုပါက အလင္းေရာင္မွိန္ပ်ပ်ထြန္းထားေသာအခန္းေလးထဲ (ခုနအခန္း)မွာ ျပန္ထိုင္ရင္း မိမိကို စိတ္ဒဏ္ရာေပးခဲ့သူႏွင့္သက္ဆိုင္ေသာေနရာကိုျမင္ေယာင္ကာ စိတ္ဒဏ္ရာကိုျပန္ဆြ ႏွလံုးသားကို နာက်င္ေအာင္လုပ္ပါ။ နာက်င္လာပါက မိမိအလိုရွိရာအား ခုိင္းေစႏိုင္ၿပီျဖစ္ပါသည္။
(မွတ္ခ်က္ ။ ။ သင္ျပဳေသာကံ သင့္ထံျပန္လာမည္ျဖစ္သည္။ ေမွာ္ပညာလုပ္ပါက သံုးဆ ျပန္ခံစားရမည္ျဖစ္သည္။ မေကာင္းေသာေနရာမ်ားတြင္အသံုးမခ်ပါႏွင့္။ စိတ္မခိုင္ဘဲလည္း မလုပ္ပါႏွင့္။ ရူးတတ္သည္။ စိတ္မခိုင္ဘဲ လုပ္၍ တစ္ခုခုျဖစ္သြားပါက ကုိယ့္တာဝန္ႏွင့္ကိုယ္ပင္ျဖစ္ပါေၾကာင္း)
ကာ႐ိႈင္း (ၾကယ္စင္ခ်စ္သူ)
KCB Center
ဒီစာကို KCB Center မွာတင္ဆက္ခဲ့ပါတယ္
အသစ္တင္တိုင္းေမးလ္ပို႔ေပးခ်င္တယ္ဆို္ရင္ ဒီမွာျဖည့္ခဲ့ပါ
သင့္ရဲ႕အီးေမးလ္လိပ္စာဒီမွာေရးခဲ့ပါ
Post a Comment