က်မ္းတစ္က်မ္းလံုးကိုတင္ဖို႔အဆင္မေျပတဲ့အတြက္ အဓိကေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္အခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ . . .။
(၁) ျမန္ဆန္စြာလုပ္ေဆာင္ပါ။ ျမန္ဆန္စြာလုပ္ေဆာင္ျခင္းသည္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုက်ဆင္းေစႏိုင္ၿပီး ဆက္စပ္ယွက္ႏြယ္မႈနိယာမအရ အလ်င္သည္အခ်ိန္ႏွင့္တိုက္ရိုက္အခ်ိဳးက်ပါေသာေၾကာင့္ ျမန္ဆန္စြာလုပ္ေဆာင္ျခင္းသည္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုေလ်ာ့နည္းေစပါသည္။
(၂) ေနေရာင္ထဲတြင္ ျမန္မာ့စံေတာ္ခ်ိန္ နံနက္(၃)နာရီမွ(၆)နာရီထိသာ ေနေရာင္ျခည္လံႈရန္အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္ပါသည္။ က်န္အခ်ိန္မ်ား အသားအေရကို ေနေရာင္ႏွင့္မထိသင့္ပါ။
(မွတ္ခ်က္။ ။ ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္သည္ စက္နာရီ နံနက္ငါးနာရီမွစတင္ၿပီး ျမန္မာ့နာရီသည္ တစ္နာရီလ်င္ စက္နာရီ(၂၄)မိနစ္သာရွိပါသည္။ ဆိုလိုသည္မွာ နံနက္(၆)နာရီမွ(၇)နာရီအတြင္းကိုဆိုလိုပါသည္။
(၃) ခံစားမႈကိုလံုးဝေပ်ာက္ကြယ္သြားေအာင္ႀကိဳးစားပါ။ ခံစားခ်က္တို႔အနည္းအမ်ားသည္လည္း မိမိ၏ သက္တမ္းအတိုအရွည္အေပၚတြင္ သြယ္ဝိုက္တိုက္ဆိုင္ေနသည္။
(၄) တရားရႈမွတ္ျခင္းမ်ားကိုေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ တစ္ရက္လ်င္အနည္းဆံုးမိနစ္(၃ဝ)ခန္႔ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးရပါမည္။
(၅) လိင္ကိစၥမ်ားကိုတတ္ႏိုင္လ်င္ေရွာင္ႏိုင္သေလာက္ေရွာင္က်ဥ္ပါ။ လံုးဝမလုပ္ခိုင္းျခင္းမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ေရွာင္ႏိုင္သေလာက္ေရွာင္က်ဥ္ရပါမည္။
(၆) သင္သည္ ေမွာ္ပညာလိုက္စားသူတစ္ဦးျဖစ္ပါက "အင္ကန္နာဘီးလိယိတ္" ဂါထာျဖင့္ ညအိပ္ကာနီးတိုင္း ပုတီးသံုးပတ္စိပ္ေပးပါ။
(၇) အားလံုးအေပၚတြင္ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိေပးပါ။ မိမိဘက္ကိုလံုးဝထိခိုက္မႈမရွိေသာတိုက္ခိုက္မႈမွန္သမွ်ကို သည္းခံေပးပါ။ အင္ကန္နာဘီးလိယိတ္ မႏ ၱန္က အလိုလိုအစြမ္းျပပါလိမ့္မည္။
(၈) ငါးပါးသီလကိုတတ္ႏိုင္သေလာက္ေစာင့္ထိန္းပါ။ အထူးသျဖင့္ သူရာေမရယ၊ ကာေမသု၊ႏွင့္ ပါဏာတိပါတာကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးေစာင့္ထိန္းပါ။
(၉) ရသာေျခာက္ပါးကိုခ်င့္ခ်ိန္စားသံုးပါ။ အစာစားရာတြင္ မိမိစားေသာအစားအစာအတြက္ ဆင္ျခင္စားသံုးပါ။
ပထမပိုင္းေလးကိုေတာ့ ဒီေနရာမွာပဲရပ္လိုက္ပါရေစဗ်ာ။ ေရွးတုန္းကစာမို႔ လက္ရွိေခတ္အျမင္နဲ႔ မသင့္ေတာ္တာေလးေတြေတြ႕ရင္လည္း နားလည္ေပးၾကပါလို႔။ သုတရေစဖို႔သာရည္ရြယ္ပါတယ္ဗ်ာ. ဒုတိယပိုင္းမွာေတာ့ ေမွာ္နည္းလမ္းေတြနဲ႔ အသက္ရွည္ေအာင္က်င့္ႀကံနည္းေတြကိုေဖာ္ျပေပးမွာမို႔ ဆက္လက္အားေပးဖတ္ရႈၾကပါဦးလို႔။
ကာ႐ိႈင္း (ၾကယ္စင္ခ်စ္သူ)
KCB Center
ဒီစာကို KCB Center မွာတင္ဆက္ခဲ့ပါတယ္
အသစ္တင္တိုင္းေမးလ္ပို႔ေပးခ်င္တယ္ဆို္ရင္ ဒီမွာျဖည့္ခဲ့ပါ
သင့္ရဲ႕အီးေမးလ္လိပ္စာဒီမွာေရးခဲ့ပါ
Post a Comment